南瓜子(炒)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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大黄鱼96大卡 31大卡 猪血55大卡 90大卡
豆腐81大卡 青混116大卡 鲢鱼102大卡 金枣55大卡
大虾90大卡 红果95大卡 胖头鱼100大卡 丝瓜20大卡
芋头79大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 苹果(国光苹果)54大卡 刀豆35大卡
蟹肉62大卡 香蕉91大卡 白菜15大卡 番茄19大卡
乌贼(鲜)84大卡 豆奶30大卡 芸豆25大卡 大蒜126大卡
豆浆13大卡 30大卡 魔芋面7大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
凤梨41大卡 大豆角15大卡 冰淇淋126大卡 魔芋爽44大卡
蘑菇(酱)121大卡 醋(五香)14大卡 鲫鱼108大卡 鲨鱼110大卡
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