南瓜子(炒)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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石斑鱼85大卡 白葡萄酒58大卡 青蛙93大卡 魔芋意大利面7大卡
油茶94大卡 蘑菇(酱)121大卡 鲫鱼108大卡 猪肉(瘦)143大卡
毛竹笋21大卡 草莓30大卡 淡菜(鲜)80大卡 魔芋米7大卡
胶原蛋白魔芋面7大卡 牛肉(后腿)98大卡 香蕉91大卡 海带(鲜)17大卡
芦笋18大卡 大山楂95大卡 香瓜26大卡 榨菜29大卡
梨(苹果梨)48大卡 酱油63大卡 冬瓜11大卡 余甘子38大卡
小白菜15大卡 小黄鱼99大卡 鲳鱼142大卡 啤酒36大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 蘑菇(鲜)20大卡 香菇(鲜)19大卡 鸡蛋白60大卡
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