南瓜子(炒)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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木耳菜20大卡 枣(鲜)122大卡 石斑鱼85大卡 萝卜干60大卡
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豆腐干140大卡 柠檬35大卡 姜(精)27大卡 酸菜14大卡
章鱼52大卡 蘑菇(鲜)20大卡 鹌鹑110大卡 葡萄(马奶子)40大卡
昆布(干)77大卡 胖头鱼100大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 猪肝129大卡
魔芋米7大卡 51大卡 小黄花鱼99大卡 枇杷39大卡
猪肉(瘦)143大卡 辣酱(麻)135大卡 杏仁露46大卡 凤梨41大卡
武昌鱼135大卡 小黄鱼99大卡 螺蛳59大卡 芦笋18大卡
西瓜25大卡 大豆角15大卡 甜瓜26大卡 玉兰片43大卡
48大卡 果味奶20大卡 山楂晶80大卡 无花果59大卡
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