南瓜子(炒)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 574 大卡29%蛋白质 36.0 克60%
碳水化合物 3.8 克1%脂肪46.1 克77%
水分 4.1 克膳食纤维 4.1 克16%
灰分(矿物质) 5.9 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.16 毫克11%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 3.3 毫克24%维生素C 0 毫克0%
维生素E 27.28 毫克195% 672 毫克34%
钠(盐) 15.8 毫克1% 37 毫克5%
6.5 毫克43% 376 毫克125%
7.12 毫克47% 3.85 毫克128%
0 毫克0% 27.03 微克54%
1.44 毫克96%


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47大卡 红薯99大卡 刀豆35大卡 武昌鱼135大卡
猕猴桃56大卡 河虾84大卡 金枣55大卡 鲑鱼117大卡
鸭掌56大卡 猪肝129大卡 生瓜18大卡 蛤蜊(花蛤)45大卡
梨(香梨)46大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 41大卡 黄瓜15大卡
西兰花33大卡 43大卡 昆布(鲜)17大卡 酸奶酪62大卡
海带(鲜)17大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 葡萄(巨峰)50大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
臭豆腐130大卡 豌豆黄133大卡 鲜贝77大卡 小白菜15大卡
鸡肫118大卡 鹅肝129大卡 猪肚110大卡 酸菜14大卡
黄皮31大卡 桃(黄桃)54大卡 苹果(国光苹果)54大卡 鸭翅146大卡
南瓜24大卡 乌贼(鲜)84大卡 蟹(海蟹)95大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡